只有弄懂篮球规则 才能打好篮球

  打篮球要弄懂篮球规则,将有助于你打好篮球。下面简单聊一下篮球规则,希望对你有所帮助。

  篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则,是篮球运动的法规,起着规范作用,一定程度上决定着篮球运动的发展方向,目前篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展,篮球规则也随着篮球运动的发展不断完善,可以说没有规则就没有技术和战术,篮球规则最根本意义是公正公平,利于比赛的进行。

  篮球规则基于适用范围分为FIBA规则,NBA规则,NCAA规则等,在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则,适用于男、女性篮球运动员。

  犯规是对规则的违犯,包括两方队员的非法接触和违反体育道德的行为。犯规种类包括侵人犯规、双方犯规、技术犯规、违反体育道德犯规、取消比赛资格犯规。侵人犯规包括阻挡、撞人、拉人、非法用手、推人、背后非法防守。

  篮球规则中违例有10条:将球判给对方队员在靠近违例的地点发界外球。规则如下:队员出界和球出界、运球违例(两次运球)、带球走、三秒违例、五秒违例、后场八秒违例、进攻24秒违例、控球方球回后场违例、干涉得分违例、干扰罚球违例。

  投篮时受到犯规,三分线以内罚两次,三分线外罚三次。球进则加罚一次;每节,全队犯规达到四次,第五次犯规,罚球两次;防守三秒违例罚球1次。技术犯规,违体犯规,违反体育道德犯规罚球2次。

  要想成为篮球高手,一定要明白篮球规则,并在球场上利用好篮球规则,这将有助于你提高和发挥自己的篮球技术水平,打出高水平、高质量的篮球比赛。



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